Şems Aslan Zümrüt Kokteyli ve Bal Kabağı Maskesi

Ayurveda uzmanı Şems Aslan, Mısır kraliçelerinin güzellik sırrı olan zümrüt kokteylin tarifini verdi.
MALZEMELER ;
*1 su bardağı süt kesiği,(Süte limon sıkıp, kestirdikten sonra suyunu süzerek elde edebilirsiniz)
*1 tutam maydanoz,
*bir kaç dal dereotu,
*1 kaşık bal,
*1 bardak ayran,
*1/2 çay bardağı su
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bu karışımı blenderdan geçirin..Karışımı afiyetle tüketin. Selülit ,kilo problemi olanlar sabah kahvaltılarında tüketebilirler..Vücudu sıkılaştıran süper bir karışımdır Çocuklar, ergenler,orta yaşlılar ve yaşlılarda güvenle kullanabilirler.
Gördüğünüz gibi, son dereve kolay bir kür. Hem zayıflatıyor, hem de, şahene bir cilde sahip olmanızı sağlıyor.
Şems Aslanın önermiş olduğu bal kabağı maskesi sayesinde, Açık gözenekler, kış sonrasında sararmış ciltler, eskiden sıkılmış sivilcelerden kaynaklanan sivilce lekelerine birebir. Bir tek maske ile pek çok cilt problemine çözüm bulmak mümkün.
GEREKLİ MALZEMELER;
*1 çay kaşığı bal kabağın çekirdekleri(çiğ olacak),
*1 tatlı kaşığı Su ve ya süt,
*Yarım çay kaşığı bal,

Şems Aslan'dan Güzellik Reçeteleri

Şems aslanın tarifleri, hem pratik hem de etkili tarifler. Yaz mevsiminin içinde bulunduğumuz bu dönemde, en çok şikayet edilen cilt problemlerinden bir tanesi, ciltte meydana gelen lekeler. Güzellik uzmanı Şems Aslan, bu lekeler için çok etkili formüller önerdi.
1.TARİF :
MAZEMELER :
* 1 yemek kaşığı hazır boza ,
* 1 yumurta sarısı ,
* 1 damla limon suyu ,
* yarım çay kaşığı susam yağı ,
*Bir tutam papatya,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemeleri cam bir kabın içinde iyice karıştırıp, temiz cildinize uygulayın 15-20 dakika bekletip ılık suyla cildinizi yıkayın.
2.TARİF ;
Şems Aslanın önermiş olduğu bu tarifimiz, doğal sabun yapımı.
MALZEMELER:
*2 tane portakalın suyu
* portakal kabuğu rendesi
*1/4 çocuk sabunu rendesi
*2 çay kaşığı zeytinyağı
*2 yemek kaşığı yulaf
* 150 ml. su

Ömer Coşkun Mantar Hastalığı Uykusuzluk Sivilce ve Siğil Tedavisi

ÖMER COŞKUN MANTAR HASTALIĞI ;
Ömer coşkun, mantar hastalığından muzdarip olanlar için, çok fayda sağlayan bitkisel kürler önerdi. bu kürler sayesinde, mantar hastalığından, kolaylıkla kurtulabilirsiniz.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 10 adet zakkum yaprağı,
* 5 tatlı kaşığı kına,
* 1 lt su,
* 2 diş sarısak,
KÜRLERİN HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :
KINA KÜRÜ :1 Ltre suyun içine kınayı koyun. 20 dak kaynatın. Mantar olan bölgeye sürün ve sarıp, yatın.

Şems Aslan Vücut Çatlakları ve Göz Altı Morlukları İçin Doğal Öneriler

VÜCUT ÇATLAKLARI ;
Kanal 7 ekrenlarında, sıklıkla görmeye alıştığımız bir isim olan Şems Aslan, evde, kolaylıkla, herkesin hazırlayabileceği formüller ile, güzelliğin ekonomik yönünü bizlere anlatıyor. Hanımların önemli sorunlarından birisi olan, vücut çatlakları için doağl bir peeling önerisi olan Şems Aslanın formülünü, bir kez de bizler anlatalım istedik.
ÇATLAKLAR İÇİN PEELİNG FORMÜLÜ;
Çatlaklara en iyi şey masaj yapmaktır. Hamileler için özel masaj teknikleri kullanılarak yapılan bu masaj sırasında papatya yağı veya gliserin kullanılırsa çok daha faydalı olur.
GEREKLİ MALZEMELER:
*Nar kabuğu
*Gliserin

Şems Aslan Nohut Kürleri

ŞEMS ASLAN NOHUT KREMİ VE NOHUT PUDRASI
Şems Aslanı ayurveda uzmanı olarak tanıdık. Peki nedir bu ayurveda ?‘‘Ayur’’yaşam, ‘‘veda’’ ise bilgi demek. Sadece Asya Kıtası’ndaki tıbbın değil aynı zamanda Mısır ve Yunan tıbbının da temelini oluşturmuş. Bu bilgilerin ışığında, Şems Aslan, son derece doğal ve faydalı bilgilerini bizlerle paylaşıyor. Şems Aslanın cilt bakımında, son derece kolaylık sağlayacak formüllerini sizlerle paylaşmak istiyoruz.
NOHUT KREMİ ;
Ayurveda ve güzlellik uzmanı Şems Aslan, nohutun içerdiği vitaminler ve azot sayesinde, cilt için adeta, nemlendirici bir krem vazifesi gördüğünü ve cildin nefes almasını sağladğını anlattı. Çünkü, nohutun içerisinde, azot denilen bir madde mevcut. Azaot, cildin oksijen almasını, ve kan damarlarının açılmasını sağlayan bir madde. bu sayede, en iyi kremden bile daha etkili bir görev üstlenmiş oluyor. 1 avuç nohutu, geceden 2 bardak sıcak suyun içerisine koyun ve sabaha kadar bekletin. Elde eetiğiniz su ile cildinizi durulayın.

Şems Aslan 5 Günde 2 Kilo

Şems Aslan yaza hazırlıklı ve fit girmek isteyen hanımlar için, muhteşem ve kolay bir zayıflama formülü verdi.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 adet kırmızı pancar (çiğ olacak),
* 1 adat havuç,
* 3 adet yeşil ve ekşi elma,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Malzemeleri kabuklarıyla rendeleyip, karıştırın. 150-170 dereceye kadar ısıtılmıuş fırına koyup, yakmamak kaydıyla, 30-35 dakika kavurun. Elde ettiğiniz malzemeden, 2 yemek kaşığı miktarı, bir bardak kaynar suyun içerisine koyup, 5 dak. demlendirin. Zayıflamak için, sabah ve akşam aç karnına 1 bardak için. 5 gün kullanın.
Ayrıca sürekli ilaç kullananlar için, sabah aç karnına 1 bardak içilmesi, ilacın toksik etkisinin vücuttan atılmasını sağlayacaktır.

Yüz Peelingleri

Doğal peeling - tuz yoğurt ve şeker peelingi;
İki yemek kaşığı yoğutla bir yemek kaşığı tuz ve bir tatlı kaşığı toz şekeri katıştıralım. Hazırladığımız peeling malzemesiyle yüze masaj yapar gibi yuvarlak hareketlerle peeling yapalım. Ölü derilerin tamamı temizlendikten sonra cildi ılık suyla yıkayarak durulayalım.
Bu pelling işlemini haftada bir defa yapalım.

Şems Aslan Yara İzleri ve Cilt Lekeleri

ŞEMS ASLAN YARA İZLERİ NASIL GEÇER
Bitkisel güzellik sağlkık ve ayurveda uzamanı olan Şems Aslan 16 Mayıs 2010 tarihinde, Serdemin Muftağına konuk oldu. bir izleyicinin yara izleri nasıl geçer sorusu üzerine, doğal bir krem tarifi öneren Şems aslanın, tarifini, kaçıran okurlarımız için, bir kez de biz yayınlamak istedik.
GEREKLİ MALZEMELER:
* 2 yemek kaşığı taze ceviz yaprağı,
* 1 yemek kaşığı gliserin,
2-3 damla aloevera suyu,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tahta bir havanın içerisinde, ceviz yapraklarını iyice ezin. İçerisine, diğer malzemeleride karıştırıp, ağzı kapalı bir kabın içerisinde, 1 hafta süreyle dolapta bekletin. 1 haftanın sonunda, yara işzi olan yere, günlük olareak sürün. Yara izi geçinceye kadar uygulamaya devam edin.

Ceviz Ve Ceviz Yağının Faydaları

İçerdiği fosfor ve kalsiyum nedeniyle zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir. Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.
CEVİZİN FAYDALARI:
*Demir açısından, oldukça zengin bir besin maddesidir.
*Bal ile karıştırılıp tüketildiğinde soğuk almış mideye iyi gelir
*Damar sertliğini önler.
*Enerji sağlar.
*Şeker hastaları için hayati önemi olan insülini artırır
*Verem mikrobuna karşı korur.
*Ceviz yağı, mide ve bağırsakları temizleyerek, yumuşak kalmalarını sağlar.
*Aromatik kokulu yaprakları kabızlığa, iştahsızlığa, kan temizlenmesine ve hazımsızlığa karşı yararlıdır.
*Ciğere, mideye ve dimağa kuvvet verip ağız kokusunu da giderir.

Fındık Ve Fındık Yağının Faydaları

Fındık, tam anlamıyla sağlık hazinesi bir besin. Kansızlıktan tutun da, varise kadar, pek çok derde deva. Fındık kadar, fındık yağı da, şifa dağıtan doğal bir mucize. Her gün sadece 25-30 gr fındık yemek, günlük E vitamini ihtiyacının yüzde 100′ünü karşılar. bu yazımızda, fındık ve fındık yağının faydalarını sizlere anlatmak istiyoruz.
FINDIĞIN FAYDALARI ;
*Çok iyi bir enerji kaynağıdır. Vücuda güç ve enerji verir. Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
*Fındık, kalp ve damar sağlığı açısından çok faydalıdır. Kolesterolü düşürür. Kalp ritmini ayarlamaya yardımcı olur. Düzenli olarak her
gün fındık yemek Kalp krizi geçirme riskini azaltmakta çok etkilidir.
*Kansızlığa iyi gelir. Vücut ve kemik gelişimini destekler. Hamilelerin hem kendileri için hem de doğacak çocuk için fındık yemeleri çok faydalıdır.
*Varislere iyi gelir.
*Fındık, soğuk algınlığı ve akciğer hastalıklarına da faydalıdır.
*Ayrıca, cildi güzelleştirir.

Cilt Sıkılaştırıcı Maskeler

Cilt bakımı için, yumurta uygulamasını, daha çok hintli kadınların uyguladığını duymuştum. Güzelliklerinin, bir ksımını, yumurtata borçlu olduklarını düşünüyorum. Bizlerde, bundan yola çıkarak, cilt sıkılaştırmada, çok faydalı olan bir yöntem önermek istiyoruz sizlere. Yumurta akı maskesi;
Malzemeler,
* 1 adet yumurta akı,
Hazırlanışı ve Uygulaması : Yumurta akını iyice çırpın. Fırça yardımıyla yüz ve boyun bölgelerine uygulayın. Kuruyana kadar bekletin.Yumurta akı kuruduktan sonra 1 kat daha sürün.15 dakika bekleyin.Soğuk suyla durulayın.
Yumurta akıyla hazırlanan cilt sıkılaştırıcı maskeyi haftada 3 kez uygulayabilirsiniz.

Siyah Noktalara Çözüm

Siyah noktalar cildin ve güzelliğin en büyük düşmenıdır. Aslında, yapılacak basit uygulamalar ile, siyah noktalardan sonsuza kadar kurtulmak mümkündür. İşte sizlere mucize bir formül. Siyah noktalarınıza elveda diyebilirsiniz.
Malzemeler,
*1 adet yumurta akı,
*1 tatlı kaşığı elma sirkesi,
Hazırlanışı ve Uygulanışı:Yumurta akı ve elma sirkesini iyice karıştırın. Sorunlu bölgeye fırça yardımıyla sürün.
Maske uyguladığınız bölgenin üzerine kâğıt peçete yapıştırın.Peçetenin üzerinden bir kat daha bakım maskesi sürün.15 dakika bekleyin.Soğuk suyla durulayın.
** Alın, çene, burun bölgelerinde oluşan siyah noktaları temizleyen cilt bakım maskesini haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.

Sütün Faydalari Ve Sütün içindeki Vitaminler

Kimi insanın çok sevdiği, kiminin ise nefret ettiği ama vücudumuza yararları tarşılamayan bir gıda süt. Sütün bileşenlerinde bulunan beş ana besin maddesi dengeli beslenmemiz için bize kaynak sağlıyor.
Laktoz (Süt şekeri) ;
• Doğada yüksek oranda sadece sütte bulunan laktoz enerji sağlar.
• Sütte bulunan galaktoz, beyin ve sinir dokularının oluşumunda rol oynar.
• Laktozun hidrolizi sonucu oluşan laktik asit bağırsaklarda istenmeyen mikroorganizmaların gelişimini dolaylı olarak inhibe eder ve tipik barsak florasını geliştirici etki yapar.
• Laktoz vücudun kalsiyum ve fosfordan daha iyi yararlanmasını sağlar. Bu nedenle kemik ve diş oluşumunda, bebeklerin beslenmesinde önemli rol oynar.
• Laktoz enzimi yetersizliği nedeniyle laktoz intoleransı gösteren kişilerin süt yerine fermente süt ürünlerini tüketmeleri önerilmektedir.

Manikür Nasıl Yapılır

Herkesin tırnakları güzel ve şekilli değil tabiki. Ama üzülmeyin onun da zahmetli de olsa bir çözümü var. Manikür. Bakımlı eller için haftada bir kez manikür yapın.
* Tırnaklarınızdaki ojeyi asetona batırılmış pamukla silin. Aseton artıklarını temizlemek için ellerinizi yıkayın.
* Tırnaklarınızı törpüleyin. Karton törpü metal törpülerden daha yumuşak olup sağlıklıdır.
* Tırnaklarınızı 5 dakika sabunlu ılık suda bekletin. Ellerinizi kurulayıp tırnak etlerinizi kürdanla geri itin.
* Ellerinizi yıkayıp kurulayın ve dilediğiniz ojeyi tırnaklarınıza sürün. Frapan renkli ojeler genelde uzun tırnaklara yakışıyor. Kısa ve
Tırnak bakımı:
Güzel eller bakımlı tırnaklar olmadan olmaz. Tırnaklarınızın öncelikle sağlıklı ve güçlü olması gerekir. Tırnak bakımı için bir kaç öneri size.
Sararan tırnaklara:Limonu ortadan ikiye kesin. Tırnaklarınızı limonun içine batırıp5 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın.
Çabuk kırılan tırnaklara: Bir hafta oje sürmeyin. Tırnaklarınızı güçlendiren doğal kremler hazırlayıp sürün. Ilık suyla yıkayıp kurulayın.

Doğal El Bakımı

Her işi yapmamızda bizlere yardımcı olan ellerimiz, zaman içerisinde yıpranıyor. Peki, bu yıpranma karşısında bizler ne yapıyoruz. Bazılarımız, el bakım ürünleri kullanıyor, bazıları ise, hiç bir şey yapmadan hayatıne devam ediyor. Ellerimize hak ettiği muameleyi, evde hazırlayabileceği doğal malzemelerle hazırlayacağınız kremlerle gösterebilirsiniz.
YULAFLI VE BALLI EL KREMİ;
GEREKLİ MALZEMELER ;
* 5 çorba kaşığı yulaf unu,
* 1 yumurta sarısı,
* 2 çorba kaşığı bal,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Malzemeleri bir kaba alıp krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Ellerinize günde sabah ve akşam yatmadan önce olmak üzere iki kez sürün.
SALATALIKLI EL KREMİ;
GEREKLİ MALZEMELER;
* 5 çorba kaşığı salatalık suyu,
* 3 çorba kaşığı tatlı badem yağı,
* 4 çorba kaşığı kakao yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Malzemeleri bir kaba alıp krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Buzlukta 10 dakika bekletip ellerinize sürün. 5 dakika bekleyin ve ellerinizi yıkayıp kurulayın.

Yogi Çayı

YOGİ ÇAYI
Hintli yogilerin içtiği baharatlı bir çaydır. Sıcak olarak tüketildiği için insanın içini ısıtır. Ayurvedik bir çay olan yogi çayı, yoğun baharatların karışımından oluşmaktadır. Bu çayı hazırlamak için;
GEREKLİ MALZEMELER :
*bir parça kabuk tarçın,
*4-5 kakule tanesi,
* 1 ufak kök zencefil,
* 2 karanfil ,
* 4-5 adet tane karabiber,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemeleri, ufak bir tencereye koyun. Üzerine 2 su bardağı su ilave edip 5 dakika kadar kaynattıktan sonra dilerseniz içine 1 tatlı kaşığı siyah çay ekleyip biraz demlendirip süzün. Dilerseniz sütle karıştırıp sıcak olarak için. Tercih sizin.

Çöreotu Ve Çörekotu Yağının Faydaları

Çörekotu (Nigella Sativa), Ortadoğu ülkeleri arasında, birçok derdin dermanı olduğu için “Habbat Al Barakah” ya da “Kutsanmış Tohum” olarak bilinir. Binlerce yıldır Ortadoğu, Asya ve Afrika’da kullanıldığı gibi günümüzde Amerika ve Avrupa’da da kullanılmaktadır.
Çörek Otu Yağı, içinde barındırdığı; hoş kokulu yağlar, elementler, enzimler ve vitaminler gibi içerdiği yüzden fazla öğeden dolayı oldukça faydalıdır. İçinde Omega 3 ve Omega 6 ihtiva eden % 58 oranında temel yağ asidi vardır. Bunlar, bağışıklık sistemini alerji ve enfeksiyonlara karşı güçlendirip dengeleyerek kronik hastalıklara karşı koruma sağlayan Prostaglandin E1 oluşumu için gereklidir. Bu oluşum sağlıklı hücreleri virüslerden koruyup tümör oluşumunu engeller.
Yağın sindirimi, lenfler vasıtasıyla yapılır bu sayede lenf sistemi arıtılıp öbek taşı oluşumu engellenir. Nigella Sativa yağı Tutankamon’un mezarında bulunmuştur. İyileştirici ve güzelleştirici özelliklerinden dolayı Kleopatra tarafından da kullanıldığı bilinmektedir.

Özel Diyet Yemek Tarifleri

Seçilmiş Etkili Özel Diyet Yemek Tarifleri
Günlük 1250 kalori ile vejeteryan diyet yemek düzeni:

Kahvaltı: Tahıllar, yoğurt ve meyve (1 adet orta boy taze meyve, 1 - 2 fincan yağsız yoğurt, 1 fincan tahıl (Cornflakes) + 3 kıyılmış Brezilya kestanesi

Öğle Yemeği: 1 kepekli pide veya ekmek, 1 karton az yağlı humus, 1 yemek kaşığı yağsız soyulmuş karışık yeşil salata, 1 adet orta boy taze meyve

Akşam Yemeği: 1 büyük soğan, 2 çay kaşığı toz köri, 7 domates, 2 su bardağı karışık dondurulmuş sebze, 1 / 2 bardak sebze suyu, 2 yemek kaşığı yağsız sade yoğurt. 1 fincan pirinç ve yoğurt ile pişmiş olarak servis yapın.

Tatlı: Kavun yenilebilir.

Diyette Yumurtanin Onemi

Diyette yumurtanın önemi nedir?
Yumurta, önemli ve besleyici gıda olmasıyla bilinir,. Kahvaltıda, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde yenilebilir. Günün her saatinde yenebilir. Sarı ve beyaz kısımlardan oluşur ve sarı kısmı yağ bileşimi beyaz kısmı ise protein ihtiva eder.

Fakat gerçekte yumurtada, yalnızca bu iki kısımdan oluşmamaktadır. Protein ve yağ dışında, A, D, E, B1, B2, B6, B12 vitaminlerini de içerir. Demir, çinko, kalsiyum, iyot, selenyum da içerir. Çocukların gelişimi için çok önemli bir besindir. Yetişkinler içinde önemlidir fakat fazlası kolesterol düşmanıdır.

Demir, kırmızı kan hücreleri yapımında gereklidir, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve hastalıklara karşı savaşır. Çinko iyi bir enzim dengesidir.

Kilo Almak Isteyenlere Kilo Aldiran Diyet

Kilo aldıran diyet kilo almak isteyenler icin…
Kendini zayıf hissedenlere ya da ideal kilosundan daha az olanlara ayda iki kilo aldıracak diyet tavsiyesi;

Kahvaltı: 125 ml. süt (bir su bardağı), 2 Börek veya Poğaça, 1 Meyve (Şeftali-Portakal tercihi)

Ara: 1 kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı reçel.

Öğle: 1 büyük boy sucuklu pizza, 125 ml ayran ya da meyve suyu.

Ara: Kuruyemiş, 2 kişilik meyve

Cilt Beyazlatmak İçin Pirinç Maskesi

Cilt Beyazlatmak İçin Pirinç Maskesi, Pirinçle cilt bakımı, Cildi beyazlatmak ve lekeleri gidermek için pirinç maskesi, cildi beyazlatmak için pirinç, lekeleri gidermek için pirinç suyuyla maske, cilt beyazlatmak için doğal maske tarifleri, yüz beyazlatmak için doğal maske, lekelerden kurtulmak için doğal maske.

Cilt lekeleri ve beyazlığı için maske tarifi;
Bir yemek kaşığı pirinci bir tatlı kaşığı suda ıslatarak 3 saat bekletin suyunu süzerek cildinizi bu suyla silin. Her gün bir defa cildinizi bu suyla silerseniz, 10 gün içinde yüzünüzün berraklaştığını renginin açıldığını göreceksiniz.

Cildi Beyazlatmak Ve Lekeleri Gidermek İçin Pirinç Suyu

Cildi beyazlatmak ve lekeleri gidermek için pirinç suyu, pirinç maskesi, lekeleri gidemek için pirinç maskesi, cilt lekelerine pirinç suyu, pirinç suyuyla cilt lekelerine çözüm, cilt rengini pirinç suyuyla açın, cilt beyazlatmak için pirinç suyu, cilt beyazlatma maskesi, pirinç suyuyla cilt beyazlatma, cildiniz beyazlasın rengi açılsın lekelerden arınsın.

Cilt beyazlatmak için doğal maske;

- Bir yemek kaşığı pirinç
- Bir yemek kaşığı su

Malzemeleri karıştırarak 3 saat bekletin. Pirincin suyunu süzerek cildinizi silin. Bu uygulamayı her gün yaparsanız; cildinizin rengi açılacak, lekelerden arınacak ve berraklaşacaktır.

Ebru Şallının Güzellik Maskeleri

Ebru Şallı Güzellik Maskesi Tarifi

- Yarım muz
- Bir çay kaşığı bal
- Bir tane limonun kabuğu

Limon kabuğunu çok ince şekilde rendeleyin, içine bal ve muzu ilave edin. Krem kıvamına gelene kadar ezerek karıştırdıktan sonra yüznüze sürün ve 20 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayarak durulayın. Nemlendirici krem sürerek bakımı tamamlayın.
Bu maskeyi haftada bir defa uygulayabilirsiniz.

Ömer Osman Korkmazın Bitkisel Önerileri

Ömer Osman Korkmazın, şifa dağıtan önerileri devam ediyor. Bu seferki önerilerimiz, kemik erimesi, kemikleri güçlendirmek, iştah açmak, erkelerde sperm artırmak, migren sinuzit, ağız yaraları ve daha pek çok faydalı konu hakkında;

KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMAK İÇİN YAPILMASI GEREKEN KÜRLER:
*günde 1 tatlı kaşığı siyah üzüm çekirdeğini ,eğer kilonuz normal yada daha azsa bal ile karıştırın, eğer kilolu iseniz yoğurda karıştırıp yiyin.
*tam buğday ekmeği yiyin.
*dereotunu kaynatıp suyunu için.ayrıca bu su gaz problemşnede iyi gelir.
*yumurta kabuğu kürünü yapın. (bu kürü tarifini arşiv bölümümüzden bulabilirsiniz)
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN :
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRECEK KEMİK SUYU FORMÜLÜ;
Dana kaval kemiklerini alın. Birkaç parçaya ayırıp 1 gece az tuz ve 2 kaşık kadar da elma sirkesi ilave ettiğiniz suyun içinde bekletin.( içindeki kanın çıkması için ) Ertesi gün onu kaynatıp suyunu çocuklarınıza içirin.bu kemik suyu çocukların kemiklerinin güçlenmesine ve çok daha sağlıklı olmasına faydalı olur. Ayrıca kemik kırıklarını da hızla iyileştirir ve güçlendirir.
* ayrıca; belli bir yaştan sonra dizlerdeki sıvılar biter,vücut artık bu sıvıyı üretmez. bu kür, yani dana kaval kemiği suyu o sıvının oluşmasını sağlar ve dizlere sağlık verir.

Patatesle Cilt Bakımı

Patatesle Cilt Bakımı, patatesle cilde bakım, patatesten cilt bakım maskesi, patates maskesi, patatesten doğal cilt maskesi, doğal cilt maskesini patatesle hazırlayın, patatesle yüz bakımı için doğal maske, patatesli yüz maskesi, yüzünüz için patates bakım maskesi, patatesli maskeler.

Patatesle cilde bakım maskesi;
İkiyemek kaşığı pişmiş tatlı patates
Bir tatlı kaşığı bal
Bir yumurta sarısı
Bir damla gül yağı
Önce patates ezilir, içine bal ve yumurta ilave edilerek karıştırılır. Son olarak gül yağı eklenerek krem kıvamını alıncaya kadar karıştırılır. Yüze ve boyun kısmına sürülerek 15 dakika bekletilerek ılık suyla yıkanır. Cilde nemlendirici sürülerek bakım tamamlanır. lanabilir.
Bu maske haftada bir defa uygulanabilir.

0- 4 Ay Arası Beslenme ve Anne Sütü

Bebeklerin besin ihtiyaçları yetişkinlerden çok farklıdır ve özeldir. Onların minicik mideleri vardır, alabilecekleri gıdalar sınırlıdır. Bebeklerin sindirim fonksiyonları tam olarak gelişmediği için onların sindirim sistemlerini yormayacak özel besinler vermek çok önemlidir. Bağışıklık sisteminin geliştiği, fiziksel ve zihinsel gelişimin çok hızlı olduğu bu dönemde en doğru besinleri en doğru şekilde bebeklere verebilmek gereklidir. Ayrıca bebeklikten itibaren doğru beslenme alışkanlıkları kazandıracak besinlerle bebeği beslemek ileride de doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmakta bebeğe yardımcı olacaktır.